拉泡沫尿多半是肾出问题了！吃这些水果能补肾！

　　水果对人体的健康很重要，因为它们富含维生素C抗氧化剂，可以提升免疫力，你应该要天天吃。此外，有些水果还具有特别的保养功效，像是苹果、葡萄、柠檬等，可以维持肾脏的健康，防止肾病方面的疾病。

　　一、哪些水果有益肾脏健康？

　　1、苹果

　　由于苹果富含有抗氧化剂、抗炎化合物、低钾，对提高肾脏功能有关键的作用。此外，苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。

　　2、葡萄

　　葡萄含有白藜芦醇，是一种抗炎化合物，存在葡萄的表皮，可以帮助保护肾脏免受损害。专家建议每天至少吃15颗葡萄来改善肾功能、维持电解质平衡。

　　3、柠檬水

　　每天喝一杯柠檬汁和水可以帮助身体排出毒素，还可以降低肾脏的压力，改善肾脏功能。这是因为柠檬富含有抗氧化剂的关系。

　　4、蔓越莓

　　蔓越莓不仅可以预防尿路感染，还可以帮助保持肾脏健康。蔓越莓低钾、高抗氧化剂，可以帮身体冲洗过量的尿酸。由于它的草酸和钾很低，所以可以降低肾结石的风险。

　　5、西瓜

　　由于西瓜高水分和矿物质，所以可以当天然的解毒剂。它有助于清除体内毒素，也清除多余的液体，进而提高肾功能和整体健康。

　　二、肾脏疾病常见的迹象

　　1、排尿出现血液

　　肾脏出现健康问题时，很容易会出现血尿的症状。所以如果你的尿液出现血液，最好立即就医，以查明出血的原因。

　　2、下肢眼皮水肿

　　当肾脏出现问题时，体内多余的液体会无法顺利排出体外，这会导致身体出现水肿，尤其是下半身和眼皮，都会有浮肿的迹象。

　　3、尿液出现泡沫

　　尿液会呈现泡沫状是因为体内的蛋白质随着尿液排出，这也代表肾脏功能出现问题。如果你发现尿液出现泡沫状，最好立即就医检查。

　　4、极度贫血症状

　　肾脏可以协助红血球携带氧气。因此，当肾脏出现问题时，携带氧气的能力也会减弱，这会导致患者出现贫血的症状，像是极度疲倦、脸色苍白、易喘。

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