虚寒人群最好少喝凉茶！

　　在我们广东凉茶都是经常喝的，今天吃的有点上火，这个食物比较热气就得赶紧补碗凉茶下肚，我们经常这样做习惯了，觉得很正常。但是小编知道凉茶性凉，是不能喝太多的，但是没办法，为了清火，凉茶还是得喝。但是如果你是属于虚寒人群就要注意了，凉茶是不能经常喝的。

　　凉茶不是人人都能喝 3类人应谨慎

　　1.老人和孩子。

　　老人和孩子阳气不足，脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，喝凉茶只会越喝越虚寒。最好到医院就诊，充分了解自身的体质类型，以便于更科学的保养身体，关注健康。

　　2.体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者。

　　凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

　　3.月经期和产褥期妇女。

　　女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。

　　39健康网小编提醒您，哪怕是合适喝凉茶的人群，喝凉茶时一定要适量，不要以为喝越多越好，喝越多就越能把“火”给降下来。虚寒人群如果想喝凉茶，最好在两餐之间少喝一点，防止伤及阳气。

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