苹果这样吃不仅能排毒还能预防心脏病！

　　苹果的功效与好处相信大家了解得很多，苹果不仅营养丰富还有很好的美容保健效果。今天小编将带大家来了解一下苹果跟什么食物一起吃能够帮助身体排毒，还能预防心脏病哦！那苹果跟什么日常蔬菜一起能够制作出这样的效果呢？下面我们一起来看看吧！

　　苹果+洋葱=排毒

　　美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。其中，苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

　　而洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。此外，有相关研究显示：洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。

　　苹果+洋葱=预防心脏病

　　有相关研究人员做了大量研究，结果表明苹果、洋葱可以保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。研究表明，饮食中的黄酮类物质主要来源于苹果、洋葱，能够坚持每天吃苹果1个以上者则心脏病猝死比一般人低51%。

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