为什么说早上吃生姜好处多于晚上呢？

　　很多人都认为生姜在白天吃才能体现出它的功效与价值，晚上是绝对不能碰生姜的。专家曾说过生姜含有姜酚，能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，但是晚上食用的话就很容易影响睡眠跟肠道了。

　　生姜的功效和作用

　　生姜含有辛辣和芳香成分，辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的姜油酮，其主要为姜油萜、水茴香萜、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、黏液等。生姜中还含有姜辣素。

　　传统医学认为，姜能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。而在炎热季节，姜有排汗降温、提神的作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。另外，姜能杀灭口腔致病菌和肠道致病菌，用姜汤含漱能治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

　　在吃姜的时间上，专家建议在早上吃，因为他有以下三大好处：

　　一、缓解感冒

　　自古就有姜汤治感冒的说法，每次感冒时，家里的老人就会端出姜汤，效果立竿见影。

　　二、能治胆管结石

　　去年张某体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，至此之后，他从未吃过相关药物，只是坚持每天含姜片。隔了一年再次体检时，胆囊竟没问题了。而且，早晨含姜片还有开胃的效果哦！

　　三、保护肝功能

　　药理研究显示，生姜中的生姜精油对实验中大、小鼠肝损害有预防和治疗作用，所以有肝脏问题的患者，可以养成早上含姜片的习惯。

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