首页 > 饮食 > 营养指南 > 营养素 > 维生素 > 正文
综合
问医生

维生素E是天然的好,还是合成的好?

2017-02-2739健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:维生素E是一种非常好的抗氧化物,但它也有天然和合成之分。很多人一看到合成的就觉得肯定对身体不好,其实并不是。具体哪种好,还得比比看。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。因此,维生素E是抗衰老的常用美容品,有外用的也有内服的。

维生素 维他命 药片 药物 苹果 橙子 水果 补充剂_30072397_xxl

  市面上的维生素E品种也有很多,除开品牌不谈,天然的明显就比合成的价格高许多。天然的维生素E一定比合成的好吗?

  1.安全性

  维生素E只要按照剂量服用,是不会有安全问题,但如果超过了中国营养学会推荐的可耐受最高摄入量标准,无论是天然的还是合成的,都会对机体产生潜在的危害,甚至中毒。

  2.生理活性

  有些天然维生素在提取过程中,加入了其他天然成分。这些成分和维生素产生协同作用,能使后者生理活性更高。如天然维生素E的生理活性是合成的3-8倍。

  3.吸收率

  总体来说,天然维生素吸收率较高,比如有的天然维生素E的吸收率是人工合成的3.5倍。

  4.稳定性

  通常,人工合成维生素较为稳定,天然维生素则较易氧化或分解。因此天然维生素保质期相对较短,需要干燥、避光等更加安全的贮存环境。

  综上,天然维生素E总体优于人工合成的,一方面“一分钱一分货”;另一方面,天然维生素E是直接从动植物体内提取,所以成分更优质。大家在选择时可以根据自己的经济条件和应用情况来选择。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈