苹果好处多多 女性吃苹果有哪些好处？

　　苹果是很常见的一种水果，一年四季都有的，苹果好处多多也是大家都知道的。苹果的营养价值真是一个赞都说不完啊，女性多吃苹果更加是有益健康，不知道各位女性朋友是否有每天坚持吃一个苹果呢？下面我们来看看女性吃苹果都有哪些好处吧！

　　吃苹果的好处1、钾

　　苹果含有钾元素，这种元素可以降低血压，能够预防高血压。对于血压偏高的人群来说，吃吃苹果是有益无害的哦！

　　吃苹果的好处2、果胶

　　果胶属于溶于水的水溶性食物纤维。水溶性食物纤维具有黏着性，在肠胃内必须花时间移动，所以可以促进肠胃蠕动帮助排便。

　　吃苹果的好处3、苹果多酚

　　有研究表示，苹果多酚可以抑制活性氧，预防黑斑。具有从肌肤内侧透出苹果光的效果。看来，想要变得美美哒，吃吃苹果也省事呢！

　　吃苹果的好处4、柠檬酸、苹果酸

　　柠檬酸和苹果酸能够分解属于疲劳物质的乳酸，具有消除疲劳的作用。上班族可以每天带一个苹果，在下午比较困乏的时候吃就能够赶走疲劳了。

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