小小香蕉竟有5大功效，但这个时间吃最好

　　香蕉肉质软糯，香甜可口，价格实惠，一直是大家最喜爱的水果之一。众所周知，吃香蕉有助排便，能改善便秘，但很多人不知道，香蕉除此之外，还有五大功效。

　　一、防治高血压

　　美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生晕乎乎、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

　　二、防治胃溃疡

　　胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

　　三、降低胆固醇

　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

　　四、治疗瘙痒症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌繁殖。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复吹拂，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可生效。

　　五、治疗忧郁症

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减掉情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

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