5款暖子宫汤水食疗驱走宫寒

　　3、黑枣山药生鱼汤

　　黑枣性温味甘，蕴含维他命B、维他命E、有机酸、蛋白质及多种微量元素而被称为“营养仓库”，具补气养血、补肾暖胃、明目活血等功效，常食可美容养颜、延缓衰老及增强身体活力；山药性平微温，营养同样丰富，可健脾胃、滋阴养肾。常饮此汤有肋驱走宫寒、温暖子宫、润泽肌肤。

　　当归素有“血中圣药”、“妇科圣药”的美誉，当归性温味甘辛，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可用于治疗月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、血虚萎黄等等。当归金银花汤就有暖子宫作用，非常适合宫寒及经常M痛的女性，建议在月经第1天饮用。

　　食材：当归50g、金银花15g、红枣10粒、鸡蛋3至只、黑豆适量、红糖2两

　　1.先将红枣、黑豆及鸡蛋洗干净，当归及金银花则用纱布包好。

　　2.将当归、金银花、红枣、黑豆及红糖加水煲滚。

　　3.加入鸡蛋于汤中，以煮茶叶蛋的方式，煲一会后敲碎蛋壳，继续煮至1碗汤的份量。

　　4.喝汤，再吃红枣、黑豆及鸡蛋。

　　4、红豆桂圆红枣糖水

　　红豆、桂圆及红枣都是暖身驱寒气的食材，红豆性平味甘酸，富含维他命B1、B2、蛋白质及铁质等等，具滋补强壮、健脾养胃、利水除湿及行气补血作用；桂圆性温味甘，含铁量相当丰富，具益气补血、降脂护心及延缓衰老的滋养作用；“一日吃三枣，终生不显老”，红枣性味甘温，能补中益气、养血安神。饮用此糖水不但能怯宫寒、暖子宫，更能美颜抗老。

　　食材：桂圆30g、红豆150g、红枣50g

　　1.将红豆洗干净，浸泡2小时备用。

　　2.将浸好的红豆及去核红枣加水煲滚。

　　3.加入桂圆，当糖水再次沸腾后，转文火煲60分钟。

　　5、红糖生姜茶

　　红糖性温味甘，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀功效；生姜性温味辛，能驱寒除湿。月经来时每天早上空腹饮用，平时1星期饮用1次，有助行气活血、驱走寒气、温暖子宫、治疗M痛，更能暖胃、防治风寒感冒，长期饮用，可改善子宫环境，减轻宫寒症状。

　　食材：生姜4片、红糖50g

　　1.将生姜去皮切片

　　2.生姜、红糖加水，以温火煮5分钟。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。