首页 > 饮食 > 营养指南 > 功能饮食 > 养生饮食 > 正文
综合
问医生

喝点胡萝卜汁可治便秘清肠胃

2017-01-1039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:生吃胡萝卜可以起到润肠通便、排毒的作用,如果你有便秘的困扰,不妨喝点胡萝卜汁。

  胡萝卜生吃熟吃功效不同

  对于胡萝卜的营养,不容否认。营养学家都建议,要想全面吸收胡萝卜里的胡萝卜素,最好是熟吃,而且要加点油溶解更利于吸收。但是胡萝卜也可以生吃,生吃胡萝卜,脆脆甜甜,好吃。

喝点胡萝卜汁可治便秘清肠胃

  因为胡萝卜中还含较多的钙、磷、铁以及维生素B1等。生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收,所以喝今天教的鲜榨胡萝卜汁,可以起到润肠通便、排毒的作用。

  胡萝卜食谱推荐1:鲜榨胡萝卜汁

  把胡萝卜洗净、削皮,切成小块待用;把胡萝卜块放入榨汁机中,加入清水,开动榨汁机,榨汁;根据口味加入蜂蜜调服即食。

  胡萝卜食谱推荐2:胡萝卜苹果

  胡萝卜洗净,去皮切成小块;苹果去皮切成块,准备好柠檬;把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里;加入蜂蜜,挤上柠檬汁,加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈