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冬至时节护心养肺养生系列之金针菇海带汤

2016-12-2939健康网Krystal
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核心提示:今天小三九将给大家分享一道能健脾开胃,还能增强免疫力功效的简单家常汤给大家学习哈!下面我们一起来看看具体制作方法吧!

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今天小三九将给大家分享一道能健脾开胃,还能增强免疫力功效的简单家常汤给大家学习哈!下面我们一起来看看具体制作方法吧!

食材:金针菇、水发海带胡萝卜香菜生姜、适量盐

做法:

1、先将金针菇的根部切掉,接着放在清水里浸泡

2、海带要清洗干净,洗好之后切成丝状

3、胡萝卜去皮之后洗干净,切成丝状,放在碗里备用

4、香菜、生姜等也洗干净,香菜切成小段状,生姜切成丝状,放在碗里备用

5、浸泡好的金针菇要洗干净,接着沥干,放在碗里备用哈

6、切好的海带要先焯水一遍哈,焯水之后就捞起来沥干备用

7、锅中加入适量油,将胡萝卜丝、海带丝还有姜丝一起放进翻炒几下

8、接着就在砂锅中加入适量清水,然后将翻炒好的食材一起放进去,开始煲个简单的汤啦

9、先用大火煲开之后再将金针菇放进去一起煲,金针菇放进去之后煲个五分钟,就可以下香菜跟适量盐进行调味起锅啦

小编提示:

1、金针菇、海带跟胡萝卜一起搭配营养是非常全面的,能够减压减脂,是一道健康的养生汤哦!

2、在冬日里不妨多煲煲这道简单养生汤,具有醒脑强身的功效,很适合老人小孩食用哈!


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