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大雪时节防寒养肾养生系列之海带豆腐蘑菇汤

2016-12-0839健康网Krystal
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核心提示:冬季是一个适合吃蘑菇的季节,今天小三九将带大家来看看一道简单的养生汤,海带豆腐蘑菇汤。下面我们一起来看看这道汤的具体做法吧!

  冬季是一个适合吃蘑菇的季节,今天小三九将带大家来看看一道简单的养生汤,海带豆腐蘑菇汤。下面我们一起来看看这道汤的具体做法吧!

海带 豆腐 汤_9797019_xxl

食材:海带、豆腐、蘑菇、虾米香葱、油、适量盐

做法:

1、海带洗干净之后切成块状

2、虾米洗干净放在碗里备用

3、豆腐切成块状放在碗里备用,香葱切成小段状

4、白蘑菇洗干净之后先切好,放在碗里备用

5、锅中加入适量油,开火之后将葱放进去翻炒爆香

6、接着就将海带放进去翻炒一会,白蘑菇也放进去一起翻炒

7、白蘑菇翻炒之后就加入适量水,一起煮开

8、煮开之后就加入虾米跟豆腐,大概煮15分钟后就可以加入适量调味料,起锅啦

小编提示:

1、海带富含钙质,对于排毒也很有效果。

2、豆腐具有益气和胃的功效与作用。

3、这道海带豆腐蘑菇汤口感鲜美,而且还能补钙,美味又营养,冬季需要多喝汤,这道汤制作简单,可以多煲来喝喝哈!


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