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秋季石榴正当时:常吃石榴可以美容抗衰老吗?

2016-10-2739健康网
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核心提示:我们都知道秋季是吃石榴的最好时节吧,那吃石榴有什么好处你知道吗?小编听说常吃石榴有美容抗衰老的护肤功效哦!石榴果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。下面跟着小编一起来看看秋季常吃石榴有什么好处吧!

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  我们都知道秋季是吃石榴的最好时节吧,那吃石榴有什么好处你知道吗?小编听说常吃石榴有美容抗衰老的护肤功效哦!石榴果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。下面跟着小编一起来看看秋季常吃石榴有什么好处吧!

  石榴的营养价值有哪些?常吃石榴有什么好处呢?

  石榴果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。

  石榴含有多种营养成分:含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

  常吃石榴有什么好处呢?

  1、抗衰老

  石榴也是一种抗衰老的食物,经常食用石榴的人,皮肤会变得越来越好,整个人看上去也年轻了不少。而且石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂,不仅可以预防细胞癌变,而且可以有效抑制体内的自由基,保护机体不被自由基损害,加上石榴的活血作用,三者结合,所以说,石榴的抗衰老功效也是十分显着的。

  2、美容护肤

  我们都知道,所有水果里都含有维生素C,这也是营养学家一直推崇我们食用水果的原因。而酸甜的水果里,维生素C的含量都比较丰富,酸酸甜甜的石榴更不用多说,而维生素C恰恰正是对皮肤非常有益的物质,所以石榴是有着美容护肤的功效的。

  除此之外,石榴的果肉还有着很好的活血功效,常吃石榴,可以加速全身的血液循环,对面部血液流通也有着很好的促进作用,可以有效将皮肤的斑痕、粉刺痤疮等有害物质清除,整个皮肤看上去也是会红润有光泽,不用担心秋季的干燥损伤皮肤。所以常吃石榴,你的皮肤也会像石榴果肉那样晶莹剔透,红光满面。

  吃石榴有什么禁忌需要注意的呢?

  1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

  2、石榴有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。

  3、石榴含的糖分多,糖尿病患者要禁食。

  4、儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

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