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纯干货!盘点各种维生素及功能

2016-10-01生物谷
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核心提示:各种维生素因具备不同的神奇功能为人体保持健康发挥着相当大的作用,各种维生素有哪些功能呢?下文将来一一盘点维生素的功能。

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纯干货!盘点各种维生素及功能

  维生素A

  帮助人体生长和组织修补,对眼睛保健很重要,能抵御细菌以免感染,保护上皮组织健康,促进骨骼与牙齿发育。

  维生素B1

  促进碳水化合物之新陈代谢,能维护神经系统健康,稳定食欲,刺激生长以及保持良好的肌肉状况。

  维生索B2

  促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢,并有助于形成抗体及红血球,维持细胞呼吸。

  维生素B3(烟草酸、烟碱酸)

  强健消化系统,有助于皮肤的保健及美容,改善偏头痛高血压腹泻、加速血液循环,治疗口疮,消除口臭,减少胆固醇

  维生素B5(泛酸、nthenol)

  加速伤口痊愈,建立人体的抗体以防止细菌感染,治疗手术后的颤抖,防止疲劳。

  维生素B6

  可帮助维持钠、钾的平衡,调节体液,增进神经和骨骼肌肉系统正常功能,是天然的利尿剂。

  维生素B12

  制造及换新体内的红血球,可防止贫血,有助于儿童的发育成长,保持健康的神经系统,减除过敏性症状,增进记忆力及身体的平衡力。

  维生素B13(Orotic Acid)

  有助于维生素B之新陈代谢,可与维生素B12和叶酸一同进行新陈代谢,对细胞的复原和修补很重要。

  维生素B15(PanganmicAcid)

  排除缺氧的状态,缺氧是组织体内氧气不足,特别指心脏和其他肌肉。可促进蛋白质的新陈代谢,刺激腺体神经系统的活动。

  维生素B17(Lactnile)

  具有防癌、治癌的功效,因维生素B17含有“氰”分子,正常细胞吸收B17时,会将“氰”毒分解从尿中排出,而癌细胞无法分解“氰”,而被攻击。

  维生索C

  治疗烫伤,刀伤及牙龈出血,加速手术后的复健,降低血中胆固醇,预防病毒及细菌的感染,预防癌症,是天然轻泻剂,预防血栓产生,防治感冒,预防过敏症。

  维生素D

  促使人体适当使用钙质及磷质,以产生强壮的骨骼及牙齿,配合维生素A与C同时服用,可防治感冒,治疗膜炎,可使人体增强吸收维生素A的能力。

  维生素E

  延缓细胞老化,增强耐力,配合维生素A可保护肺部不受空气污染,预防及溶解血栓,消防疲劳,加速烫伤复健,预防伤疤,天然利尿剂,降低血压,防止早产及流产。

  维生素F(Unsaturated Fatty Acids)

  防止胆固醇在动脉中凝结、沉淀,对于危害人体的X射线,可提供保护作用,协助内分泌的正常功能而促进发育,有助钙之吸收,防止心脏病,对减肥深具功效。

  维生索H(生物素、Biotin)

  防止头发变白,预防及治疗秃头的现象,减轻肌肉的疼痛,治疗湿疹及皮肤炎。是碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢所必需,能促进维生索B的利用。

  维生素K(凝血维生素)

  防止人体内出血及外出血,可以减少月经时的大量出血,使血液适时的凝结,有助于凝血酶元之形成。

  维生素M(叶酸、Folio Acid)

  增加乳汁,可消灭肠内的寄生虫,破坏食物的毒素,是天然止痛剂,促进食欲,防止发生口疮,治疗贫血,叶酸与泛酸及PABA一起服用时,可减缓头发变白的现象。

  维生索P(BiOflavonoids)

  能增强微血管的组织,预防及治疗牙龈出血,增强维生素C的效力,增强人体对细菌感染的抵抗力,治疗内耳疾病所造成的水肿及昏眩的现象。

  维生素T(Sesame Seed Factor)

  促使血液凝固,有助于人体制造血小板,可治疗贫血及血友病,对治疗记忆力减退有增进记忆的明显功效。

  维生素U

  帮助消化性溃疡,增进伤口愈合,对治疗十二指肠溃疡有显着效果。

  胆碱(胆素、Cholinc)

  防止胆固醇在人体内聚集,可打通脑血管堵塞,避免胆结石形成,刺激神经系统,尤其是刺激脑波,增强记忆力,维扩肝脏,可以减轻及消除毒索对肝脏的损害。

  肌醇(Inositol)

  形成卵磷脂所必需,肌醇及胆碱在体内合成卵磷脂,促进体内脂肪及胆固醇的新陈代谢,降低胆固醇,防止脱发,肌醇与胆碱对于脑细胞的营养非常重要。

  PABA(对氨安息香酸)

  减轻烫伤后的疼痛,保持皮肤的健康及光滑,减少皮肤的皱纹,刺激肠内细菌产生叶酸,是一种辅酶,可帮助蛋白质的分解和利用,并促进血细胞之形成。

  全生酸(Pantothenic Aicd)

  刺激肾上腺分泌荷尔蒙,维护皮肤与神经的健康,促进细胞的新陈代谢,可合成胆固醇与脂肪酸,维护消化道的健康,减少抗生素对人体的毒害,可减轻由过度X光照射引起的细胞损伤。

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