秋分时节养肺养生系列之白萝卜海带排骨汤

　　秋分是表征季节变化的节气，这时天气应该渐渐变凉爽，秋季是一个“阳消阴长”的阶段，特别是秋分之后就更加显著明显了。那今天小三九要为大家带来什么养肺的菜式呢？下面我们一起来看看吧！

食材：白萝卜、海带、排骨、生姜、适量盐

做法：

1、先将所需食材洗干净

2、排骨要先焯水一遍，然后捞上来沥干

3、白萝卜要去皮洗干净，切成块状

4、海带洗干净之后切成段状

5、锅中加入适量水，把排骨跟生姜先放进去煮开

6、接着就把白萝卜跟海带放进锅中一起煲，先转开大火煮开，然后改用小火，大概煮一个小时即可加入调料出锅啦

小编提示：

1、白萝卜味甘，性凉，宽中下气，消食健胃，理气化痰；海带性寒，富含碘，清热利水。

2、海带和白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用。

3、服用参类滋补药时忌食白萝卜，以免影响疗效。

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