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白露去秋暑养生系列之胡萝卜排骨汤

2016-09-0239健康网
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核心提示:秋季多吃土豆可以补脾胃,土豆含有大量淀粉以及蛋白质,能够促进脾胃的消化功能,土豆中的膳食纤维能够防止便秘。所以呢,今天小三九给大家分享一道胡萝卜拌土豆丝。

食材:胡萝卜土豆、适量盐、芝麻、生葱、适量油、陈醋

做法:

1、将所需食材洗干净

2、洗好的胡萝卜跟土豆切成丝

3、锅中加入适量水,然后煮开,将胡萝卜丝跟土豆丝放进去,煮熟之后就把胡萝卜丝跟土豆丝捞起来,沥干

4、待到沥干,凉了之后就放入盆中,加入芝麻、盐、葱花、适量油,还有陈醋,然后进行搅拌

5、搅拌均匀之后就可以啦

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小编提示:

1、土豆有很好的呵护肌肤、养颜美容的功效,秋季多吃土豆可以补脾胃,防便秘哦!

2、胡萝卜能够刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜素可清除自由基延缓人体衰老,维持上皮组织的健康。

3、胡萝卜虽然好吃,但是大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色,要适量食用哦!


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