立秋清毒排湿养生系列之白果排骨粥

食材：白果、排骨、大米、糯米、适量盐、香葱

做法：

1、先将所需食材洗干净

2、大米跟糯米洗完之后要用清水浸泡15分钟

3、白果洗净之后要泡水

4、排骨洗净之后要焯水一会，之后捞起来过凉备用

5、白果泡水之后要剥掉皮

6、大米跟糯米浸泡之后就可以先煮了，在高压锅中加入适量清水，倒入大米跟糯米，白果跟排骨也一起放进去

7、大概一个小时之后，就可以撒上葱花，加入适量盐，即可出锅又美味又养生的白果排骨粥了

小编提示：

1、上面提到的大概煲一个小时，是用高压锅的时候，普通锅需要煲两个小时，这样粥才比较粘稠，会更有营养。

2、白果不宜食太多，大概10粒左右即可。

3、白果具有很高的滋补功效，可以滋阴养颜抗衰老，能够延年益寿，是老少皆宜的保健品。

4、这款粥能够补肾养血、滋阴润燥、养颜护肤，是非常滋补的营养药膳养生粥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。