首页 > 饮食 > 烹饪 > 料食如神原创 > 周二清心健脑 > 正文
综合
问医生

大暑清热利湿养生系列之苦瓜菊花粥

2016-07-2639健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:周一我们讲到了大暑时节的饮食宜清淡,那今天我们就来聊一聊“苦”,相信大家都知道的,夏季是最适合吃苦的季节了。大暑时节吃苦不仅能消除人内心的烦恼、提神醒脑,而且还能增进食欲,健脾利胃。39小编今天就带大家来尝尝苦瓜菊花粥。

食材:苦瓜菊花粳米冰糖

做法:

1、第一步骤先将所需材料洗干净

2、将洗好的苦瓜去瓤,切成小块状

3、菊花漂洗干净之后放着备用

4、锅中放入适量清水,粳米先放进锅中,先开大火煮开

5、煮开之后把苦瓜跟冰糖一起放进锅中煮,并转为中火煮

6、在粳米煮到快开花时再把菊花放进锅中一起煲

7、待到粳米煮到开花即可出锅消暑清热的苦瓜菊花粥

早餐 粥 白粥 肉丸 猪肉 鸡蛋 油条_10796924_xxl

小编提示:

1、因为菊花比较快煮烂,所以在煲粥的时候不宜先下,要等到差不多的出锅之前才可把菊花放进锅中。

2、在喝这款粥的时候切记不能与麻辣、温燥的食物一同进食。

3、苦瓜菊花粥具有清利暑热,止痢解毒的功效,此款粥是大暑时节最好不过的消暑良配。

 

39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈