夏日解暑神器绿豆汤好处多 注意3大食用禁忌

　　夏季喝绿豆汤注意这3点

　　1、不可天天饮用绿豆汤

　　很多的人都因为绿豆汤清热解暑从而每天都饮用它，熟不知如果天天饮用的话会产生消化不良、腹泻等后果。因为绿豆中蛋白质的含量很高，对于消化功能较差的人来说，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，从而造成对人体一定的伤害。

　　2、不可空腹喝绿豆汤

　　很多的食物都不可空腹饮用，绿豆汤也不例外哦。因为绿豆属于寒性物质，而对于体质偏寒的人来说，如果空腹饮用会致使身体更为偏寒，从而会有腹泻、肌肉酸痛、胃寒、慢性胃炎等疾病产生。

　　3、不可用铁锅煮绿豆汤

　　很多人都只在乎食物做出来是否美味，而忽略过程是如何，熟不知如果过程不对，做出来的食物即使美味也会有一定的危害因素产生，煮绿豆汤便是如此，很多人煮汤的时候便认为什么锅都可以，只要熟了便行，却不知道如果用铁锅煮绿豆汤会使绿豆汤的颜色发黑，食用后还会造成肠胃消化不良等不适。

　　夏季喝绿豆汤的好处有哪些？

　　一、喝绿豆汤，可以清热解暑消暑

　　绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

　　二、促进食欲

　　由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。

　　三、清除体内毒素

　　绿豆本身就具有绿豆的作用，同时临床表示绿豆中含有抗过敏成份，因此夏季多喝绿豆汤的话，可起到一个预防夏季高发皮肤病荨麻疹的作用。促进身体健康。

　　四、保护心血管健康

　　众所周知绿豆中含有的多糖成份具有增强血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一个促进血脂平衡，从而保护心血管健康。再者这种球蛋白和多糖还具有促进动物体内胆固醇分解的作用，因此可减少人体对胆固醇的吸收，从而起到一个预防三高的作用，两者一结合，可大大的减少夏季高温突发心绞痛，冠心病，动脉硬化等一些心脏疾病发病的机率。

　　五、减少辐射

　　对于电脑一族来说，日常多喝点绿豆汤还能起到一个抗辐射的作用，可减少辐射对人体的危害。

　　六、保护肾脏健康

　　专家认为绿豆中的胰蛋白酶是一种可以帮助减少蛋白分解，可减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤，因此可起到一个保护肾脏健康的作用，其实肾脏是人体先天之本，对肾脏起到一个保护的作用，自然也能减少很多疾病的困扰了。

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