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燕麦高纤加进豆浆里!降低血脂肪和胆固醇

2016-06-10华人健康网
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核心提示:燕麦和豆浆都是知名的健康食材,广受民众欢迎。事实上,这两种食物的营养价值确实都很高,而且燕麦含有丰富的膳食纤维,可以和蛋白质丰富的豆浆互相搭配,使营养组成更完整,两者结合好处多多。

  现代人的饮食精致又油腻,很多人都有胆固醇过高的困扰。别担心!平日适度补充丰富的膳食纤维,就有助降低血脂、胆固醇。想要一次摄取高纤好处,不妨补充具有国家健康认证的燕麦高纤无糖鲜豆浆,结合豆浆的营养,而且无糖更健康!

  燕麦豆浆都健康 两者结合好处多

  燕麦和豆浆都是知名的健康食材,广受民众欢迎。事实上,这两种食物的营养价值确实都很高,而且燕麦含有丰富的膳食纤维,可以和蛋白质丰富的豆浆互相搭配,使营养组成更完整,两者结合好处多多。

  燕麦纤维丰富 豆浆富含植物蛋

  国际健身协会(IFA)认证运动营养师游承逸指出,燕麦含有植物性蛋白质、维生素B群及矿物质钙和磷等。另外,燕麦还含有水溶性膳食纤维--β-葡聚糖(β-glucans) ,可弥补精致饮食所造成的不足,并减少饮食太油腻造成的负担。

  至于大家也很常喝的豆浆,则含有植物性蛋白质─黄豆蛋白、不饱和脂肪酸、卵磷脂大豆异黄酮、矿物质及维生素等多种营养成分。尤其是黄豆蛋白备受瞩 目,美国食品与药物管理局(FDA)建议,每天摄取25克的黄豆蛋白质,并配合低饱和脂肪和低胆固醇饮食,对人体有很好的健康效益。

  燕麦高纤豆浆选无糖 国家认证更健康

  想摄取好的燕麦和豆浆,建议挑选无糖版本,才不会增加身体负担。游承逸营养师提醒,燕麦高纤无糖鲜豆浆因为没有添加精致糖,所以在补充豆浆和燕麦好处的同时,不会摄取到来自精致糖额外的热量,健康多更多。

  另外,建议还要挑选获得国家健康食品认证的产品,每100毫升就含有2公克的膳食纤维,有助于降低血清三酸甘油酯、血清总胆固醇。除了补充燕麦高纤无糖鲜豆浆,建议还可搭配低GI饮食和运动,降低血脂肪和胆固醇的效果通常会更好。

  日本设备严格把关 天然美味最安心

  想喝高质量的燕麦高纤无糖鲜豆浆,最好挑选有专业制程把关的产品,建议选择使用日本现代化磨豆煮浆设备制作的燕麦高纤无糖鲜豆浆,从泡豆、磨浆、煮浆、脱渣、冷却都杜绝细菌入侵,而且不添加豆粉、消泡剂、防腐剂等,保留自然豆香,喝进健康和美味,天然好安心!

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