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夏天是吃苦瓜的最好季节 有何吃法呢?

2016-05-27 01:32:0839健康网
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核心提示:炎热的夏天吃苦瓜不仅能达到消暑的目的还能有瘦身作用哦!苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜有哪些吃法呢?要怎样吃才能达到消暑瘦身的作用呢?下面我们一起来看看吧!

  炎热的夏天吃苦瓜不仅能达到消暑的目的还能有瘦身作用哦!苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜有哪些吃法呢?要怎样吃才能达到消暑瘦身的作用呢?下面我们一起来看看吧!

  夏天吃苦瓜的好处有哪些?

  苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

  苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

  苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

  苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

  苦瓜可以祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

  夏天的苦瓜食谱

  苦瓜汁

  材料:新鲜的苦瓜,适量清水。

  做法:将苦瓜洗干净之后取出瓜瓤,然后洗干净切片备用,在锅中加入清水以及苦瓜片,然后大火熬煮大约十分钟,煮熟之后就可以服用了。

  功效:这种苦瓜汁服用之后具有很好的清热明目的效果,特别适合那些眼睛发红并且感觉到疼痛或者是肝火上炎的患者服用,能够快速的促进身体恢复健康。

  苦瓜茶

  材料:苦瓜,绿茶。

  做法:将苦瓜洗干净之后对半切开,然后去除瓜瓤;然后在苦瓜中塞入适量的绿茶;做好之后用绳子串起来放在通风口晾干;将阴干之后的苦瓜洗干净切碎,然后和绿茶一起搅拌均匀,取出适量用开水进行冲泡服用。

  功效:这种苦瓜茶具有很好的利尿除烦以及清热解毒的作用,特别适合在夏天服用。

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葛永海副主任医师 密山市柳毛乡卫生院  内科

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