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吃稀饭不会发胖吗?稀饭热量是多少?

2016-05-19 01:24:4239健康网
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核心提示:夏天来了,为了离瘦子近一些,我决定吃稀饭减肥。不过,我有个疑问,稀饭的热量是多少呢?吃它真的不会发胖吗?

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  吃稀饭的好处?5、预防感冒

  天气比较寒冷时,清早起床喝上一碗热腾腾的稀饭,可以帮助保暖、增加身体的御寒能力,还能够预防受寒感冒哦。

  好了,最后给大家奉上一份减肥粥食谱,赶紧get吧!

  苹果蜂蜜

  材料:

  白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙

  做法:

  1、白米洗净沥干,苹果洗净后切粒去籽;

  2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;

  3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

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吕志超副主任医师 唐山市中医医院  呼吸内科

吕志超,男,副主任医师,擅长上、下呼吸道疾病,以及感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺结核、肺癌、慢性肺源性心脏病等疾病。

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