吃稀饭的好处?5、预防感冒
天气比较寒冷时,清早起床喝上一碗热腾腾的稀饭,可以帮助保暖、增加身体的御寒能力,还能够预防受寒感冒哦。
好了,最后给大家奉上一份减肥粥食谱,赶紧get吧!
材料:
白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙
做法:
1、白米洗净沥干,苹果洗净后切粒去籽;
2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;
3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
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