很多人的早餐会选择鸡蛋,因为鸡蛋营养价值高,而且吃了也不怕发胖。但是到底吃鸡蛋有什么好,却是说不清的。但是小编能说清,早餐一定要吃鸡蛋同,因为吃它有以下好处。
早餐吃鸡蛋的好处:补充蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
早餐吃鸡蛋的好处:增加饱腹感
鸡蛋能延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加,同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。
早餐吃鸡蛋的好处:有助减肥
早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。
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擅长领域:(1)各种美容手术:尤其擅长各种鼻畸形的美容修复与缺损重建。(2)各种组织缺损的治疗:四肢骨外露,骨缺损,骨髓炎,肌腱外露,放射性溃疡,褥疮等,尤其对于小腿与足部的组织缺损治疗有较丰富经验。(3)耳廓缺损再造:应用Medpor耳廓支架再造耳廓,外形逼真不需要取自体肋软骨。(4)体表肿瘤:血管瘤,皮肤肿瘤,神经纤维瘤的切除与修复,乳房重建。(5)疤痕整形:应用皮肤扩张器扩张健康皮肤,然后切除疤痕,不需植皮。(6)生殖器整形:尿道下裂早期修复,小阴茎延长加大,阴道再造,变性手术。
擅长领域:擅长小儿内科疾病,特别是肾脏病,风湿免疫病和糖原贮积症、肝豆状核变性、肾小管酸中毒、低磷抗D佝偻病等遗传代谢病。Pediatric internal medicine, especially in kidney diseases, rheumatic disorders and genetic diseases such as glycogen storage disease, Wilson's disease, renal tubular acidosis, hypophosphatemia rickets and other genetic metabolic diseases.
擅长领域:擅长眼科的常见病、多发病、疑难病的诊断及治疗等,对眼外伤、白内障、青光眼、屈光不正、眼底病变。《结膜炎、近视、青光眼、角膜炎、白内障、干眼症、斜视、麦粒肿、双眼皮手术、霰粒肿、玻璃体混浊、弱视、散光、黄斑变性、过敏性结膜炎、眼底病、红眼病、沙眼、视网膜病、泪囊炎、上睑下垂、眼部整形、泪道阻塞、糖尿病视网膜病变、眼部疾病、飞蚊症、甲亢突眼、眼球震颤、眼外伤、中浆、视神经病、葡萄膜炎、病毒性结膜炎、细菌性结膜炎、倒睫、老花眼、视网膜色素变性、先天性白内障、翼状胬肉、远视》角膜塑形镜控制近视眼。