首页 > 饮食 > 营养指南 > 功能饮食 > 养生饮食 > 正文
综合
问医生

冬季养生茶饮 推荐三叶润燥茶

2015-12-05生命时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:冬季干燥已耗津液,所以应润燥为主,以人参叶、桑叶、枇杷叶为主料制作的三叶润燥茶就有很好的润燥止咳效果。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  受访专家:南京市妇幼保健院中医科 主任 侯莉莉 左 立

  冬天气候干燥,中医认为,燥邪伤人,易耗津液。因此冬季养生应以防燥,养阴润肺为主。这里推荐三叶润燥茶,来“吃”掉燥气。

  三叶润燥茶具体的服用方法是:人参叶15克、桑叶15克、枇杷叶15克、麦冬15克、桔梗6克、甘草5克及适量水煎煮,每日1次。其中,人参叶可清肺、生津;桑叶对干咳无痰等有较好效果;枇杷叶可降逆止呕;麦冬能养阴生津,润肺清心;甘草具清热解毒等作用;桔梗对咽喉肿痛具较好效果。坚持服用,具养阴清肺的功效,可缓解由冬季干燥引起的干咳、鼻咽干痛等。

  还需注意,人参叶多用于体虚者,身体强壮以及有实热症状如大汗、干渴等的人不宜服。此外,高血压、失眠患者也不建议用。

  另外,服用期间不宜喝其他茶如绿茶等,以免影响效果;也尽量少吃热性食物如辣椒等。平时可多吃水果如梨等及滋阴养肺、润燥生津的粥汤如雪梨银耳羹等。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈