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广东拟推“痛经假” 痛经怎么缓解

2015-11-0839健康网
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核心提示:《女职工劳动保护特别规定》办法(送审稿)第六条规定:长时间不能离开劳动岗位的女职工在月经期间,用人单位应当为其安排适当的休息时间;经医疗机构证明(半年有效)患有重度痛经而不能工作的女职工,用人单位应当在其经期给予1天的带薪休息。女性痛经时该怎么办?可以吃些什么缓解痛经呢?

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  据新京报报道,广东省实施《女职工劳动保护特别规定》办法(送审稿)日前开始省法制办官网上征求公众意见,其中,截至今年12月3日。其中有一条规定企业应给予重度痛经女性1天带薪假期,规定一出立即在网上引起热议,网友纷纷称赞人性化,但也有人指出不足,例如“痛经需要休息,还去医院开证明,不太实际”,“私企该如何保证实施?”

  许多女性在月经来潮第一天都会有痛经现象,表现为下腹坠痛、四肢冰凉、头晕头痛,严重的甚至会出现休克现象。从社会角度上说,“痛经假”的提出表示了对女性的尊重,值得推广;从女性角度上来看,“痛经假”可没有办法治疗痛经,还是需要平日的调养和经期的护理,如果症状严重的话,需要及时去医院治疗。接下来小编为大家推荐一些可以缓解痛经症状的饮食,不管有没有“痛经假”,都要好好照顾自己哦。

  姜艾薏苡仁粥。

  用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁,在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时,加入药汁同时煮熟,适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。

  益母草香附汤。

  该汤不仅能缓解痛经,还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂,还有汤水的精华80%在于汤渣,所以最好把鸡肉给吃了。

  山楂桂枝红糖汤。

  把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮,最后加入30~50克的红糖调匀,煮沸即可饮用。大家都知道红糖对于痛经是很有效果的,这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效,尤其适合寒性痛经症者。

  姜枣红糖水。

  把30克的干姜切片,30克的红枣去核,加入30克的红糖,加水煎煮,适用于寒性痛经症者,温经驱寒,还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑

  乌豆蛋酒汤。

  乌豆、鸡蛋、黄酒放入锅中熬煮。具有调中气、止痛功效。

  养血止痛粥。

  黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁,加入糯米煮成粥,可适当加点红糖,在月经前喝可补气养血、健脾胃、止疼痛。

  此外葡萄干、枸杞、香蕉、榴莲、苹果、荔枝、桑葚等也水果可以缓解痛经症状,可以当作日常零食。

常见症状:下腹痛 下腹坠胀

并发症状:不孕症

相关检查:盆腔和阴道B超 子宫输卵管造影

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