首页 > 饮食 > 烹饪 > 料食如神原创 > 周四润肺止咳 > 正文
综合
问医生

秋季润肺系列之雪梨糯米粥 清热解毒能润燥

2015-09-1739健康网芯雨微云
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:中医认为,人的五脏跟四季是对应的,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,季末18天养脾。秋天正是肺气最旺、功能最强之时,此时润肺能起到事半功倍的效果。本期39食神为大家推荐一些简单美味的家常食谱,清清淡淡、润燥养肺。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

主题:雪梨糯米

梨子-水果

食材:雪梨250克,糯米200克,冰糖适量。

做法:

1. 将雪梨洗净,去皮、去核,切成小块;

2. 糯米淘洗干净,浸泡半小时;

3. 锅内倒入适量清水,放入糯米煮至将熟时,加入雪梨;

4. 小火慢熬半小时左右,放入适量冰糖即可。

39食神营养提示:

雪梨性凉、味甘;归肺、胃、心经。雪梨含蛋白质、果糖、胡萝卜素、钙、铁等成分。具有养阴补液、清热解毒、润肺止咳等功效。雪梨中含有的非可溶性纤维可帮助预防便秘结肠癌。另外,雪梨对肺结核气管炎和上呼吸道感染的患者有一定的疗效。

糯米性温、味甘;归脾、胃经。糯米含蛋白质、脂肪、维生素B、糖类、磷、铁等成分。具有补中益气、养胃健脾、固表止汗等功效。贫血神经衰弱以及各种慢性疾病所致的体虚瘦弱患者适宜食用。

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈