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五个不良饮食习惯成肾病“元凶”

2015-08-07 00:58:4739健康网
核心提示:肾脏被称为人体的“清洁工”,它将人体不需要的废物和水分排出体外。日常生活中的不良饮食习惯也会成为肾病“元凶”。千万别等到患病之后才追悔莫及。

  1. 喝水太少

  如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于排出废物和毒素。

  2. 饮食过咸

  饮食过咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病

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  3. 酒后喝浓茶

  有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这种做法非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

  4. 过度喝酸性饮料

  人体通过自身调节保持酸碱平衡,许多果汁饮料和运动饮料普遍为高度酸性饮料。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取酸性果汁饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

  5. 滥服损伤肾脏的药物

  近年来临床发现,长期大剂量服用厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药,以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎药、阿司匹林等西药,会对肾脏造成一定的损害。

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