问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

低卡食物让你“享瘦”一夏

2015-06-24 01:52:21环球网健康
栏目关注:
核心提示:据英国《每日邮报》6月18日报道,夏季增重的罪魁祸首是某些食物里含有很高的脂肪和糖,而你没有意识到。

  夏天,是美食的季节,可体重好像也开始越走越远。那就是你的食物选择问题啦!据英国《每日邮报》6月18日报道,夏季增重的罪魁祸首是某些食物里含有很高的脂肪和糖,而你没有意识到。如果能巧妙地将这些食物替换成低卡食物,你就可以毫无顾忌的当个小吃货啦!

  从热情的烤肉鸡翅到酷爽的雪糕、冷饮,都是夏天这个温暖的季节带给人们最享受的东西。但你是否曾意识到仅仅烧烤时的一根热狗就含有高达250卡的热量!那么,怎么样才能既不辜负美食又可以美美地穿上比基尼呢?让营养师卡桑德拉·巴恩斯(Cassandra Barnes)的低卡食物清单来帮助你!

  避免热狗,以培根卷代替,你可以少摄取约130卡的热量;避免冷饮如玛格丽塔鸡尾酒,换之以杜松子酒,减少约80卡;避免冰淇淋圣代,选择冷冻酸奶等等。“用知识武装自己,健康计划自己的食物,你就不会再因为穿不进衣服而挣扎了。当然,这不是三分热度,你必须长期坚持才能看到效果”,卡桑德拉建议道。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: