首页 > 饮食 > 营养指南 > 营养搭配 > 正文
综合
问医生

你会做哪些清火家常菜?

2015-06-1539健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:夏天来了,很多人反映容易上火失眠,那么你会做哪些清火家常菜来帮助缓解这些问题呢?今天小编就来教教大家怎么做一些清火的家常菜吧!

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  你会做哪些清火家常菜?今天小编就来教教大家怎么做一些清火的家常菜吧!

  菠萝咕噜日本豆腐

你会做哪些清火家常菜?

  食材准备:日本豆腐两块,菠萝300克,小番茄6个,小青椒半个,番茄酱适量,食用盐适量,白糖适量,生粉适量。

  操作步骤:1.将菠萝削皮后切成小块后放置与淡盐水中。2.小番茄洗净后对半切开。3.小青椒洗干净之后去除中间的辣椒籽,然后切成块。4.将日本豆腐切成大小相当的块状。5.在锅内加油,将生粉倒入在一个碟子中,每下锅一个日本豆腐就都要均匀的粘上碟子中的生粉。6.油炸日本豆腐。7.用筷子戳一下豆腐的表发,感觉到表皮已经被炸酥脆之后就可以出锅沥干油了。8.在锅中倒入一些番茄酱还有食用盐以及适量的白砂糖。9.翻炒之后加入少量的热水,转至小火煮开后,倒入菠萝,小番茄,小青椒继续翻炒。10.最后当酱汁浓稠之后,就可以关火了。11.酱汁稍微晾凉之后倒在刚刚沥干油的日本豆腐上,均匀的将酱汁挂在每一块外酥里内的日本豆腐上。然后就可以食用了。

  肉末四季豆

  食材准备:四季豆,肉末,葱末,蒜末,糖,生抽,食用盐,老干妈酱。

  操作步骤:1.首先将四季豆清洗干净之后切成小丁。2.锅中放油,加入锅中煸炒至四季豆变软为止。盛出盘内。3.将葱末和蒜末加入到锅中爆香,然后加入肉末,翻炒至肉末变熟。4.加入刚刚盛入盘中的四季豆,继续翻炒,然后加入适量的糖,生抽,食用盐少量和少许的老干妈酱。5.继续翻炒均匀之后就可以出锅食用了。

  【相关阅读推荐】

  豆腐吃的好 清热解毒还抗癌

  鸡蛋——蔬菜沙拉好伴侣

  夏日荷兰豆益脾生津 教你两道荷兰豆家常做法

  

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈