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夏季莫贪凉 经期忌寒凉饮品

2015-05-2139健康网
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核心提示:夏季,各种各样的冷饮都出现了。很多女生都很爱喝,喝些凉茶下火,喝点果汁润润喉咙,喝些咖啡提下神……但是,问题来了,女生们要注意了!有些饮料在月经期间是禁忌!

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  夏天来了,很多女生喜欢喝冰饮。由于,夏天闷热,容易上火,还有些女生会选择吃了上火的东西就喝凉茶以下火。夏天各种可以让自己感觉凉快一些的饮料有很多可供选择。可是,女生们,平时要注意,月经期间更要注意,这些种类繁多的饮品,有许多是月经期禁忌之物!

  凉茶

  凉茶确实是避暑圣品,它是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水制成饮料而成,用来消除夏季人体内的暑气。但是女性月经期间,处于失血状态,人的体质偏虚,如果再喝寒凉的凉茶,就会损伤脾胃,引起痛经或者出现月经量过多,经期延长等情况。

  绿茶红茶等茶饮

  虽然说茶水也有温寒的属性之分,但是在女生经期还是不要喝茶水好。因为经血会消耗掉不少体内的铁质,而茶叶中含有高达至50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收。此外,经期喝茶还容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。所以女性在经期最好不要饮茶。

  凉性的果汁

  夏季会有许多加冰的果汁,许多女生会很喜欢。但是,女性月经期间,对于果汁的选择还是要谨慎。一些属性偏凉的水果,如火龙果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹等,这些水果不宜吃,那么这些水果汁也应忌食,以免造成血液不流畅的状况。

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  咖啡因的饮料

  月经前喝咖啡还会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳。咖啡中含有咖啡因,具有兴奋的作用,不利于子宫收缩。此外,经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

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