苦瓜菠萝饮 祛痘小助手

　　夏天到了，炎热的天气，以各种方式摧残着女生们细腻的皮肤。很多女生，因为夏热经常出汗，皮脂腺分泌的增加，导致脸上的痘痘也爆发了起来！

　　为了解决美女们的问题，39健康饮食编辑特意为大家搜罗了一款“苦瓜菠萝饮”。

　　不要想着苦瓜很苦，但是对于去除痘痘可是很有帮助的。中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮。

　　而苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清热除湿、养颜美容以及促进新陈代谢等功效，而这些正好解了青春痘患者的肺、胃之热，帮助缓解青春痘症状。此外，苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持皮肤润泽，对治疗青春痘有很大益处。所以苦瓜是青春痘的首选食材。

　　这款苦瓜菠萝饮，用菠萝配苦瓜，主要是因为萝的酸甜口感，可以有效化解苦瓜的苦味，此外，菠萝还具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。

　　苦瓜菠萝饮真是女生夏季的福音，快来学一下吧！

　　下面附上苦瓜菠萝饮的做法：

　　原料：菠萝200克，苦瓜100克，蜂蜜两匙。

　　做法：

　　1、将菠萝先用盐水浸泡半个小时，然后捞出，洗净切块；

　　2、苦瓜洗净去瓤，切成小块；

　　3、将苦瓜、菠萝放入料理机中，加入400ml的矿泉水，打成汁；

　　4、可以过滤去渣，也可不用去渣，倒出，加入蜂蜜即可。

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