主题：板蓝根煲猪腱
材料
步骤
1.板蓝根洗净，稍浸泡；
2.蜜枣洗净，去核，稍浸泡；
3.猪腱肉洗净，切厚块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改为文火煲约两个小时，调入适量食盐便可。此量可供3-5人用。
食神点评
一、中药板蓝根为十字花科植物菘蓝的干燥根，虽性味苦寒，但却早在《神农本草经》中被列为上品。中医认为，它具有清热解毒、凉血利咽之功。现代医学分析它含有抗病毒及抗钩端螺旋体和解毒的作用，在春末夏初时的使用率较高。因为它毕竟较苦寒，所以配以猪腱肉和蜜枣为汤可以起到中和作用。
二、猪腱即广东民间所说的猪笔，有滋阴润燥、益气生津之功。而蜜枣甘甜清润，有润肺益气、养肝腱脾之功。
汤王推荐
中药板蓝根煲猪腱并可增强人体抵抗力，对外来的病菌侵袭有一定功效。
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谷雨时节，春雷较多，因而雨水更大。所以此节气里呼吸道功能较弱的人群极易患上感冒、喉咙痛等，传染性疾病如肝炎、各种皮肤病等亦易滋生。此节气在南方宜进饮一些清热解毒、凉血、利咽的汤饮，今日食神推荐靓汤是板蓝根煲猪腱。
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邵永胜主任医师武汉市第六医院擅长领域：胃肠道疾病和腹外疝的诊治，尤其是胃肠道肿瘤的外科治疗，以及腹腔和腹膜后巨大肿瘤的外科治疗
潘运龙主任医师暨南大学附属第一医院擅长领域：胃肠道疾病（胃十二指肠溃疡、穿孔、出血，胃、大肠、小肠良恶性肿瘤，直肠癌，痔疮）；甲状腺疾病（结节性甲状腺肿、甲亢，腺瘤，癌）；腹外疝（小肠气）诊断及外科手术治疗
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