问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

男人防不育要补点维生素C

2015-03-05 00:08:06健康时报
核心提示:对于不育的男人来说,不妨多增加点维生素C的摄入,一些研究表明,每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。

  (北京大学第三医院男科诊疗中心主任 姜 辉)对于不育的男人来说,可以先做以下事情来增加生育机会:

  增加维生素C的摄入:人体内维生素C水平过低可能会导致精子聚集在一处。一些研究表明,每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。每天适宜服用1~1.5克的维生素C。橘橙类、西瓜甜瓜草莓甘蓝西红柿芽甘蓝等都是较好的维生素C的来源。

  不要剧烈锻炼:过度锻炼的人的精子数目可能会减少,这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。但适度的有氧锻炼,如跑步、游泳等每周锻炼3次,每次20分钟,将不会影响精子的产生。

  慎重使用抗生素:现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量,主要表现为精子数目和运动能力,即精子“游走”的能力降低。用青霉素或喹诺酮类抗生素相对安全。


相关专题
男性不育或是隐睾惹的祸

隐睾症会导致睾丸萎缩,影响孩子的性腺发育,最终造成成年后的男性不育症。家长们应从小检查男婴的睾丸是否正常下降至阴囊内,切勿等到失去生育能力才追悔莫及。

专家访谈
特别策划