体热体湿都可能长痘 海带绿豆清肺热祛痘

主题：海带绿豆汤

食材：绿豆100克，海带一大块，冰糖、水适量

做法：

1、绿豆清洗干净后加清水浸泡2-3个小时，直至豆子膨胀，海带切成小块后备用；

2、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水，加盖大火煮至沸腾，转小火继续煮20分钟；

3、加入冰糖后，继续煮10分钟，煮的过程中不断搅拌直至冰糖完全融化，关火后放凉即可饮用。

39食神营养提示：

一、肺热长痘对症下药，绿豆海带清火治痘

对于西医来说，人体长痘痘的原因有很多，可能是内分泌失调，可能是皮肤油脂分泌过多，甚至可能仅仅是因为皮肤清洁度不够，一般情况下，西医采取的疗法都是外用皮肤药物。但中医治疗痘痘通常会根据体质来，一般分为肺热型和痰瘀型，说得直白一点，就是体热和体湿两种类型。

肺热型的痘痘通常表现为长红丘疹，挤压有粉渣，舌红苔黄，说明体内热度过多，需要对症施以清火降火的药物，并相应选择清火解毒的食物。绿豆是众人皆知清热解毒的一种食材，值得一提的是，绿豆治发于背上的痈疽疮肿，烫伤烧伤，痘疮不结痂等也很有效果，不仅能够内服，也可将干豆磨粉后直接敷于创口上，因体热受到痘痘困扰的人们不妨活用绿豆。同时，《本草经疏》记载：“昆布，咸能软坚，其性润下，寒能除热散结，故主十二种水肿、瘿瘤聚结气、瘘疮。”即指海带可除热润燥，治水肿、疮疖等，搭配绿豆与海带熬汤能够对因体热而泛滥的痘痘有良好的治疗作用。

二、其实海带与昆布是不同的两种食物

海带与昆布在植物学上有严格区别：首先，海带是更普遍的名称，海带在生物学上第次分为海带目，海带科和海带属，我们日常说的海带，是指海带科下的海带属；昆布是褐藻门海带目翅藻科的一属，因此，昆布与海带不是“亲兄弟”，而是“堂兄弟”。中国古代是没有海带的，只有昆布，中国的海带是民国前后从日本引进的，但因为外形相近，而功能疗效也相差不大，外语用法又都相同，因此现在基本大家都不会将昆布与海带作太大的区分了。

食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

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