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孕妇吃榴莲有哪些注意事项

2014-04-2739健康网
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核心提示:榴莲被誉为“水果之王”,含有丰富的蛋白质和维生素,非常适合孕妇和产后妈妈食用。但是,孕妇吃榴莲需要注意哪些东西呢?

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  榴莲是一种气味极为独特的水果,但是由于其营养价值丰富,还具有活血驱寒的功效,因此受到了许多人的喜爱,“一只榴莲三只鸡”,可见榴莲的营养价值很高,不少怀孕的女性都会选择吃榴莲来滋补,那么孕妇能吃榴莲吗?孕妇吃榴莲有哪些注意事项呢?

  榴莲含有丰富的蛋白质维生素,营养丰富,除了糖份含量高之外,还含有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等,享有“水果之王”的美誉。非常适合孕妇和产后妈妈食用。榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质女性的理想滋补食品。

  孕妇吃榴莲有哪些注意事项

  孕妇虽然可以吃榴莲,但是也要注意适量食用,因为榴莲所含热量和糖分较高,500克果肉就含500千卡热量,孕妇经常把榴莲当补品食用的话,容易导致血糖升高,宝宝体重增加。

  榴莲虽富含纤维素,但在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘,对于本来就容易便秘的孕妇来说,负担反而加重,因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温,吃多易导致上火,出现喉咙疼,烦躁失眠,引发孕妇胎热,影响宝宝健康。

  小编温馨提醒,虽然孕妇饮食要营养丰富,但应尽量进食易于消化,口味清淡的食物。像榴莲这样温燥甜腻的水果,孕妇不宜经常食用。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣,孕妇更加要少吃。

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