坚果吃得多容易流鼻血？

　　过年过节，总少不了的是糖果瓜子，大盘的坚果往桌上一放，谈笑风生之间，坚果类食物是最好的“混嘴巴”的零食。但有不少人担心，寒冷干燥的天气里，坚果吃多了会不会造成流鼻血？还是说，流鼻血的情况是因人而异的呢？

　　日本内科学会综合内科专门医生中野里美对此解释，吃见过导致出鼻血的说法是不存在的。

　　人一般会因为鼻子遭到打击、或者摩擦等情况出鼻血，这是因为鼻子的粘膜和血管受到损伤后的直接表现。而人的鼻血一般从鼻子中部的鼻中隔前方利特尔区产生，这里富集了密密麻麻的毛细血管网，再加上靠近外部，最容易受到刺激和伤害，因此也是出鼻血的高发区域。

　　家长经常提醒小孩子不要吃太多的坚果或者巧克力，“否则就会流鼻血”，这到底是真是假？中野里美认为，通常人们会认为吃了过多营养价值太高的食物或者能量过剩就会容易导致出鼻血，或者吃了刺激性气味的食物导致人体兴奋进而诱发出鼻血，但这些说法或者猜想在医学上都没有证据，“我们可以认为这只是家长劝诫孩子的时候带有威胁性的言语”。

　　但她同时表示，尽管食物并非流鼻血的直接原因，但这并不代表可以放开大吃坚果，因为坚果中含有大量的油和能量，部分坚果还带有一定的毒性，无论什么食物都不能多吃，营养的平衡和全面才是最应该关注的。

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