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对付黄褐斑 薏米内外有方

2013-05-3039健康网苏菲子
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核心提示:对付黄褐斑,薏米有一定的功效。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。

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除了雀斑,黄褐斑也是困扰女性朋友的一大难事。中医认为,黄褐斑多由久病失调、房事不节、产育过多、情志内伤引起。这个要怎调理呢?薏米是不错的食材选择。

主题:薏米百合粥

食材:薏米10克,干百合2-5克

做法:

1.薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用;

2.加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。

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39食神特别提醒:

一、黄褐斑的女子多经量偏少 薏米有美白功效

黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑,是面部黑变病的一种,是发生在颜面的色素沉着斑。患者常伴有急躁易怒,胸胁胀痛,痛经或经期延后,经血紫暗有块,舌有紫斑,脉弦涩(面斑呈青褐色),临床常见眩晕、耳鸣、健忘、失眠、咽干口燥、五心烦热,有的颧红盗汗,女子经少,男子遗精等肝肾阴虚的症状。

现代研究表明,黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因,还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致,其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。

对付黄褐斑,薏米有一定的功效。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用:其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水;薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况;薏仁脂能促进新陈代谢,让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

二、薏米可熬粥 喝多易痛经

薏米,可熬粥内服,需注意的是,薏米性寒,体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃,否则很可能引发痛经。而且煮薏米最费时间,经常煮不烂,这里说一个很简单的方法:用一个小的保温壶,将泡好的薏米沥去水分放入壶中,再倒进刚烧沸的开水,拧紧盖,第二天早上就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了,而且薏米很烂。这样就可以用薏米和百合混着熬粥喝了,既松软又香甜。

三、自制薏米美肤水

薏米还可外敷美白,教你自制薏米美肤水:用薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、网店均有销售)为原料,将100克左右的薏米洗净后放进锅里,加4倍水泡3小时;将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好);把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器,放进冰箱冷藏。

用法:晚上洁面后,将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀,浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。每天晚上洁面后敷20分钟,第二天脸色会很好,坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙,毛孔细致许多。

39食神每周四提醒:

金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。

肺最强时间:7~9时 肺最弱时间:21~23时 强肺关键词:润

39食神补充提醒:食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

39健康网(www.39.net)专稿,系“料‘食’如神”系列,如需转载请注明出处。

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