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教你做最适合便当族的家常菜

2012-07-06 00:38:24太平洋女性网
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核心提示:中午午餐带饭,做什么菜又营养又简单呢?教你做几款便捷饮食哦。

  茭白炒肉片

  材料:茭白4条、瘦肉1块、姜1片、生抽、老抽、油、料酒、盐、白糖、生粉

  做法:

  1.茭白剥去老叶,斜切成片;

  2.瘦肉切薄片,用生抽、老抽、料酒、盐、生粉腌制10分钟;

  3.下油热锅,倒入茭白,大火翻炒约1分钟至软,捞起备用;

  4.继续下油,倒入瘦肉,大火快炒至变色,倒入茭白,继续翻炒2分钟,然后加入生抽、盐调味,一点点白糖提鲜;

  5.最后用生粉和老抽兑水,勾个薄芡即可。

  温馨提示:

  茭白要炒出水分,软软的,有点微焦才好吃~肉片要提前腌制一下,味道更好,加点料酒可以去腥,加点白糖可以提鲜。

  莲藕炒肉片

  食材:莲藕一节、瘦肉一块、姜丝适量

  做法:

  1.莲藕去皮切成薄块片、瘦肉顺着纹路切薄片后用耗油、盐、酱油、油腌制10分钟;

  2.热锅倒油翻炒莲藕几下,放点清水盖上盖子煮2分钟放点盐调味后铲起备用;

  3.稍稍用清水洗一下锅放油热锅爆香姜丝翻炒瘦肉,变色后洒一点清水,同时准备好用清水兑开粟米粉倒入打个薄薄的芡后装碟即可。

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