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熬夜看欧洲杯 10款美容食物帮你吃掉黑眼圈

2012-06-28新华网
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核心提示:如果不希望欧洲杯结束之后便成熊猫,快来试试食疗:芹菜、柑橘、红枣、柠檬水、

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  这个夏天,欧洲杯战火又起,四年一度的足球盛事牵动着亿万球迷的心。然而对于中国球迷来说,可恶的时差问题亘古不变,只好以牺牲睡眠为代价,熬夜欣赏精彩的赛事。熬夜就会产生黑眼圈,如果不希望欧洲杯结束之后便成熊猫,快来试试食疗吧,不必割舍欧洲杯,又不用害怕熬夜带来的“后遗症”同时可以满足自己的胃,何乐而不为呢!

  芹菜

  常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。芹菜可炒,可拌;可熬,可煲;还可做成饮品。芹菜是女人美容食物,可以调节分泌,促进血液循环,同时能补充纤维和蛋白,对淡化黑眼圈有显著疗效。

  芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高,所以他有一定镇静和保护血管的作用,又可增强骨骼,预防小软骨病。

  柑橘

  柑橘中所含有的抗化元素,诸如维生素C叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时,柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素,促进内吸收,平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白,去皱,同时对黑眼圈有妙用。

  红枣

  大枣、小枣除用来制作各种美食,还具有养血安神和养颜润面之功效,是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食,调粥,煲汤,饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血,增加面部光泽,减少因贫血引起的黑眼圈,同时可以促进吸收。补充铁等微量元素

  柠檬水

  早上多喝柠檬水,可以有效的促进血液循环,引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会,也可以减少黑眼圈。每天最好能够达到一定的饮水量,同时,柠檬也有排毒美白的功效。

  猪肝

  猪肝中含有人体必须的营养元素,多摄入猪肝可以补充女性在生理期中产生的气血不旺,呼吸不调等症状,亦可以增加面部光泽,消除并淡化眼部皱纹和黑眼圈。缺乏维生素或铁会引起黑眼圈的出现,而猪肝可以适时的补充。

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